یه قانون بزرگ میگه اگر 40 روز ترک یه عادت بد انجام بشه یا 40 روز به یه عادت خوب خو گرفته بشه برای ذهن به یه حالت تثبیت شده در میاد. این فوق العادست

قرار نیست کسی بگه قراره چه کاری رو ترک کنه و یا چه کاری رو انجام بده. این یه شرط هست که بین خودمون و خدا می بندیم.

به این ترتیب که مثلا از امروز قصد میکنیم 40 روز به هیچ وجه غیبت نکنیم. اولش ممکنه سخت باشه و به کررات شرط رو بشکنیم. ولی به محض اینکه یادمون افتاد چه قراری داشتیم 40 روز تمدید میشه.(مثلا ممکنه برای ترک عادت غیبت صد روز وقت صرف کنیم ولی ارزشش رو داره)

اگر فکر میکنیم کار بدی انجام نمیدیم 40 روز رو قرار بدیم برای انجام یه عادت خوب.

یه بار از کسی شنیدم که میگفت انسان فقط تا سن 25 سالگی قادر به تغییر خصوصیت های اخلاقیش هست. این من رو واقعا ترسوند.گرچه تا حدی به این حرف اعتقاد دارم ولی به نظرم انسان هر وقت خودش واقعا بخواد میتونه از خودش یه فرد کاملا جدید بسازه
پس میتونیم از همین امروز و همین الان شروع کنیم. (به نظرم بد نیست اگر در تواناییمون هست چند تا عادت خوب و بد رو همزمان در نظر بگیریم تا زمان بیشتری در اختیار داشته باشیم.